Haar is een weerspiegeling van zowel je fysieke als mentale gezondheid, evenals je dieet. Ervaren kappers kunnen veel informatie aflezen uit de conditie van het haar van hun klanten. Laten we eens kijken welke verhalen er in je haar zijn geschreven.

Waarover vertellen vettig haar?

Vettig haar hoeft niet per se een teken van een huidaandoening te zijn, het kan ook wijzen op een ongezond dieet. Als je voeding voornamelijk bestaat uit snoep, frisdrank, gefrituurd voedsel en sterk bewerkte producten, is het logisch dat dit een negatief effect heeft op je fysieke en mentale conditie.

Wanneer een klant klaagt over vettig haar, kun je hen aanraden hun dieet te verrijken met producten die rijk zijn aan vitamine A, E, C, B2, B3 en B6. Deze vitamines helpen de talgproductie onder controle te houden en kunnen het probleem van vet haar verlichten. Maar zonder aanpassingen in het voedingspatroon zal er weinig verbeteren.

Waarover vertellen breekbaar haar?

Breekbaar haar kan duiden op een tekort aan eiwitten in de voeding. Keratine, het belangrijkste bouwmateriaal van het haar, vereist voldoende eiwitten om te worden aangemaakt. Een gebrek aan eiwitrijk voedsel, samen met tekorten aan vitamines zoals B5, C en E, kan bijdragen aan haarbreekbaarheid.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten zijn onder andere vlees, eieren, melk en zuivelproducten, peulvruchten, noten en granen. Door deze voedingsstoffen in het dieet te verhogen, kan de gezondheid van het haar verbeteren.

Waarover vertellen droog haar?

Droog haar kan meerdere oorzaken hebben. Het kan komen door dagelijkse styling met hitte-apparaten zoals een krultang, stijltang of föhn, of door regelmatig verven en bleken van het haar. Daarnaast kan een lage vochtinname ook een belangrijke factor zijn.

Hoeveel water moet een persoon drinken? Over het algemeen wordt aanbevolen dat een volwassene tussen de 1,5 en 2 liter water per dag drinkt, maar dit kan variëren afhankelijk van geslacht, omgevingstemperatuur en fysieke activiteit. Een vuistregel is dat je ongeveer 0,02 liter water per kilo lichaamsgewicht zou moeten drinken.

Advies voor klanten met haarproblemen

Als je bij een klant haarproblemen opmerkt, is het belangrijk om hen te informeren over de mogelijke oorzaken. Je kunt hen adviseren hun dieet te verbeteren en meer aandacht te besteden aan hun vochtinname. Daarnaast is het vaak verstandig om hen door te verwijzen naar een specialist, zoals een voedingsdeskundige of dermatoloog, voor verder onderzoek en advies.